2代目店主 林 尚のサンライフ

「全ては若返りの為に」

30代の葛藤を経て、40歳から人生をやり直すつもりで始めた私の習慣。

健康・自然食品の店サンライフ、2代目店主の林尚です。

今では毎朝4時半に起き、運動や勉強をしてから仕事へ向かっています。ですが、30代の私は夜型で、朝からやる気が出ず、仕事にも身が入らない日々を過ごしていました。

そんな私が、食生活を見直し、少しずつ習慣を変えるなかで、仕事のやりがいや日々の楽しさを見つけていった歩みをご紹介します。

26歳で父を亡くし、30歳でサンライフへ

私の人生の転機は、26歳の時でした。最愛の父が他界したのです。

当時は「残された母一人で会社をやっていけるだろうか」という心配がありました。ですが、今になって振り返れば、自分の将来が不安定だったからこそ、両親の会社に拾ってもらえたのだと思っています。

自然食品業界への転職を経て、30歳を迎えた誕生月に、両親が創業したサンライフへ入社しました。

当時の私には、これといった夢や目標がありませんでした。夜な夜な遊び歩き、今より7キロほど太っていて、二日酔いで朝を迎えることも多かったのです。

朝はやる気が出ず、仕事にも身が入らない。当然、当時社長だった母からも、一人前の跡継ぎとして認められていませんでした。

「本気になれない」と言えば、何か事情があるようにも聞こえます。ですが、当時の私は、ただやる気がなかったのです。

32歳、自分を変えようと思った一言

32歳の時、会社に入ってもらっていたコンサルタントから、こう告げられました。

「君のお母さんに対する反発を直さない限り、何をやっても上手くいかないよ」

耳の痛い言葉でしたが、ハッとしました。

そこから「母に認めてもらうために、自分はどうすればいいのか」を、真剣に考えるようになりました。

まず取り組んだのが、食生活の見直しです。そのコンサルタントも実践していた低GIダイエットを始め、私自身は1ヶ月半で7キロ体重が落ちました。

当時は、白米や人参、じゃがいもなどを食べない、低GI食品中心の食事を続けていました。食品の表示も以前よりよく見るようになり、化学調味料や添加物が入ったものを避けるようになりました。

これは当時の私の取り組みです。その後、運動を続けるなかで、食事制限だけにこだわらず、食事と運動のバランスを大切にする考え方へ変わっていきます。

お客様に頼られることが、仕事のやりがいに

自分を変えようと努力を始めると、不思議なことに、あれほど好きだった夜遊びが楽しくなくなっていきました。

夜に出かける回数が減り、朝の無気力さも、いつの間にか気にならなくなっていました。

仕事に向き合う姿勢も変わり、母から少しずつ認められるようになりました。そして、お店でのやり取りにも変化が現れます。

それまでは、お客様から健康相談を受けても「今日はお母さんいないの？」と言われてばかりでした。

それが徐々に、「林さん、ちょっと相談に乗って」と、私に声をかけてくださる方が増えていったのです。

自分が必要とされ、自分の仕事が誰かの役に立っている。

その手応えを感じるようになってから、毎日がどんどん楽しくなりました。夢も目標もなかった私が、自分の進む道を見つけたのだと思います。

充実した30代後半を過ごすうちに、「もっとこの人生を良くしていきたい」という気持ちも湧いてきました。

そして40歳を迎え、「人生をもう一度やり直すつもりで生きてみよう」と決めたのです。

40歳、テレビ体操から始まった朝の習慣

最初に始めたのは、Eテレのテレビ体操でした。

それまでの起床時間は7時55分。テレビ体操が始まる6時25分に間に合うように起きることにしました。

1週間ほど続けると、体に良い感じがしたので、次は朝歩きを始めました。

朝歩きとテレビ体操を続けるうちに、「この朝の時間を、もっと有効に使いたい」と思うようになりました。

腹筋ローラー、感謝ノート、ペン習字、ストレッチ、懸垂。良さそうだと思った習慣を、少しずつ加えていきました。ちなみに、筋トレだけは20代の頃から続けていました。

気づけば、朝の習慣に2〜3時間かかるようになり、時間が足りなくなっていました。

そこで少しずつ起きる時間を早めた結果、現在の毎朝4時半起床にたどり着いたのです。

朝歩きの時間には、それまで勉強したことのなかった百人一首の暗唱にも挑戦しました。

百人一首を覚えるための脳のサポートとして、イチョウ葉エキスを飲み始めたのも、この頃です。

運動を続けて変わった、体と食事への考え方

朝の運動を続けるなかで、体型にも変化がありました。

体重は30代の頃と変わらないのに、40代になってからのほうが体が引き締まり、筋肉のつき方も変わったと感じています。

それ以上に大きかったのは、食事に対する考え方の変化です。

以前は体重を維持するために、低GIダイエットの食事制限にこだわっていました。

ですが、食事制限だけを続けるより、好き嫌いなく食べ、適度に体を動かす。そのほうが、私には心地よく、心も体も元気に過ごせると実感しました。

実際、40代になってからのほうが、周りから「若いですね」と言われることも増えました。

私にとって若返りを考えることは、何か一つの商品や方法に頼ることではありません。毎日の食事や運動、生活の習慣を、自分に合う形で積み重ねていくことです。

私が考える「若返り」の本質

30代の葛藤、食生活を変えた経験、そして40歳から少しずつ積み重ねてきた習慣。

その歩みを通して、私が大切にしていることがあります。

「若返り」は、見た目だけのことではありません。内側から湧き出る「意欲」のことでもあるのです。

体が軽く感じられる。頭がすっきりする。何かをやってみたくなる。

そうした変化が、日々の楽しさや、新しい挑戦につながっていく。私自身、その喜びを感じながら暮らしています。

サンライフでは、食べ物や商品のことだけでなく、毎日の生活習慣も含めて、お客様のお話を伺っています。

「全ては若返りの為に」

これからも自分自身で実践を続けながら、健やかで前向きな暮らしをお手伝いしていきたいと思っています。

健康・自然食品の店サンライフ
2代目店主　林 尚（はやし なお）